Perila

Perila křovitá je další z věcí, které vám prodají vaši oblíbení imigranti. Jde o bylinu z rodiny hluchavkovitých, je tedy příbuzná široké skupině léčivek jako třeba šalvěje, máty nebo třeba i mateřídoušky. Je sama prudce léčivá — kromě toho, že se z jejích semen dělá olej bohatý na omega 3 mastné kyseliny, tak celá rostliny (tedy i listy) obsahují luteolin a kyselinu rozmarýnovou, která má …

Tohle si přečtuPerila

Antidepresiva

Správně fermentované potraviny, které vám do střev dostanou ty správné kultury, mohou pomoci i se splíny či nespavostí. Přinejmenším kultury Streptococcus thermophilus a Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus totiž produkují GABA kyselinu aminomáselnou, která je jedním z hlavních hráčů ovlivňujících psychiku. Podrobné vysvětlení najdete třeba v podkladech k přednášce o neurochemii — dokonce v češtině. Studie oněch bakterií pak namátkou třeba tady, tady nebo tady.Zrovna …

Tohle si přečtuAntidepresiva